Een liefdevolle invitatie om je ochtend te laten beginnen in verbinding met jezelf, je lichaam, je energie en je innerlijke leiding.

Geen strakke routines, geen moeten.
Wel een zachte bedding waarin jij mag ontdekken hoe jouw ochtend áltijd kan beginnen vanuit rust, flow en aanwezigheid.

Dit e-book is een mini-reis naar meer helderheid, zachtheid en innerlijke gronding.
Een persoonlijke, intuïtieve gids die je ondersteunt om jouw eigen ochtendmagie te creëren.

Voor wie is dit e-book?

Voor jou als je…

• verlangt naar meer rust, verbinding en zachtheid in je ochtend

• wil thuiskomen in je lichaam voordat je dag begint

• klaar bent om oude “moet-ochtenden” los te laten

• voelt dat een bewust begin jouw energie en creatie-kracht beïnvloedt

• een ritueel wil dat klopt met jouw ritme, niet met wat anderen doen

• wil groeien in zelfzorg, intuïtie en energetische helderheid

• maar óók gewoon iets praktisch wil dat haalbaar is — zelfs met weinig tijd

Wat je mag ervaren

• een ochtend die begint vanuit je kern, niet vanuit haast

• meer verbinding met je lichaam, je adem, je energie

• inspiratie voor stille, speelse, trage of intuïtieve ochtenden

• een gevoel van innerlijke leiding

• een eenvoudig ritueel dat voedt, ondersteunt en je dag opent in jouw natuurlijke flow

• zachtheid in plaats van ‘presteren’

Of je nu 5 minuten hebt of 30 minuten,
dit e-book helpt je om jouw bedding te creëren.

Wat zit er in het e-book?

Praktische én energetische ondersteuning

• Concrete tips om je eigen ritueel op te bouwen

• Journaling reflecties voor helderheid en zelfverbinding

• Geleide ochtendlvisualisatie (incl. audio)

• Printables & tools om je ochtend meteen vorm te geven

• Spotify playlist voor sfeer, energie & flow

• Inspiratie voor élk soort ochtend:

  • weinig energie

  • weinig tijd

  • creatieve flow

  • speels

  • zacht en traag

  • of net dynamisch en licht

Inclusief bonusmateriaal

• Morning Matrix & Mood Tracker (printbare PDF)

• Affirmatiekaartjes

• Link naar geleide ochtendmeditatie

• Inspiratiepagina met extra tools & playlists

Een zachte herinnering

Jíj bent het ritueel.
Alles begint bij hoe jij kiest om aanwezig te zijn met jezelf.

Rise in Flow helpt je om je ochtend te zien als een moment van ontmoeting met je lichaam, je energie, je waarheid.

Vanuit rust.
Vanuit flow.
Vanuit jou.

Praktisch

• Directe download na aankoop

• PDF-formaat: eenvoudig te lezen op telefoon, tablet of laptop

• Bonusmateriaal inbegrepen