Body & Lifestyle Coaching

Beweging, voeding en leefstijl afgestemd op jouw lichaam

Zoek je persoonlijke begeleiding rond voeding, beweging en leefstijl in Herentals?
De Body & Lifestyle Coaching bij Nova Starseed helpt je om duurzame veranderingen te maken die passen bij jouw lichaam, energie en dagelijkse leven,

zonder extreme diëten of prestatiedruk.

Gezondheid = leven en bewegen maakt dit tastbaar

Jouw lichaam is niet zomaar een instrument. Het is de plek waar energie, focus en veerkracht wordt ervaren.

Beweging die klopt met jouw lichaam. Leefstijl die je draagt.
Ik begeleid je met personal training, voeding & leefstijlcoaching en lichaamswerk, afgestemd op jouw ritme, doelen en zenuwstelsel.

Hieronder vind je trajecten die je lichaam, levensstijl en energie ondersteunen, los verkrijgbaar of gecombineerd voor een diepere integratie.

Body & Lifestyle: jouw lijf in beweging

Jouw lichaam is geen checklist van prestaties.
Het is een levend, voelend systeem dat reflecteert wat je doet  én wat je laat.
Beweging, voeding en levensstijl zijn geen losse onderdelen, maar aspecten van één samenhangend geheel. Wanneer je lichaam kan ademen, ontspannen én actief kan zijn op een manier die klopt met jouw ritme, ondersteunt dat ook je veerkracht, je energie en je levensflow.

Hier werk je niet naar een ideaalplaatje toe, maar naar een lichaam dat weer klopt met wie jij bent, van binnen naar buiten.

Hieronder vind je manieren van begeleiding die jouw lichaam, levensstijl en energie ondersteunen,  afgestemd op wie jij bent en wat je nu nodig hebt.

New Earth Massage: oefen & integratiefase (90min)

Holistische ontspanning voor lichaam én energie

Ik bevind me momenteel in een oefen- en integratiefase na het afronden van de live-dagen van de opleiding New Earth Massage. In deze fase bied ik de massage al professioneel aan, terwijl ik mijn aanwezigheid, aanraking en belichaming verder verdiep.

Deze sessies zijn bewust opgezet als een uitwisseling:

  • ik krijg de ruimte om verder te oefenen, integreren en verfijnen
  • jij ontvangt een volwaardige, diep ontspannende New Earth Massage

Tijdens deze 90 minuten durende sessie nodig ik je uit om te vertragen en te landen in je lichaam. Met zachte, trage yin-bewegingen en energetische afstemming ligt de focus op nervous system regulatie, diepe ontspanning en energetische harmonisatie.

Ik communiceer hier open en eerlijk over: het gaat om een volledige behandeling, aangeboden aan een verlaagd tarief, omdat je bewust kiest om deel te zijn van deze oefen- en groeifase.

Een echte win-win, gedragen in zachtheid en aanwezigheid.

📍 Locatie: Herentals
⏱️ Duur: 90 min
💶 Integratieprijs: €99 (i.p.v €126)
🔗 Boeken: makkelijk online via deze link

Nutrition & Lifestyle Coaching

Voeding en leefstijl die je ondersteunen, praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw lichaam en energie

In deze coaching kijken we naar:

  • voeding
  • energie
  • leefstijl
  • dagelijkse gewoontes

Steeds met respect voor jouw ritme en noden.

Mogelijkheden:

  • Live coaching @ GoldenPowerHub
  • Online coachingtraject (op afstand)

Een vrijblijvende intake helpt om te bepalen welke vorm het beste aansluit.

Personal Training aan huis

Bewuste en persoonlijke begeleiding in beweging, afgestemd op jouw lichaam, levensstijl en energie van het moment.
Naast kracht, stabiliteit en mobiliteit is er ook aandacht voor herstel en integratie, zodat beweging niet alleen iets is wat je doet, maar iets wat je lichaam ook kan dragen.

Een vrijblijvende intake is mogelijk om samen te voelen wat past.

Online Inspiratiesessie AquaFitness

Nieuwe flow voor AquaFitness-instructeurs

Ben jij AquaFitness-instructeur en op zoek naar nieuwe ideeën, frisse energie of verdieping?
Met meer dan 20 jaar internationale ervaring begeleid ik je graag in het versterken van jouw lessen.

In deze 1:1 inspiratiesessie kijken we naar:
• jouw doelgroep en stijl
• jouw wensen en creativiteit
• de flow van je huidige lessen
• nieuwe vormen, tools en bewegingen

Ik deel met liefde mijn expertise als docent, ClubAquavitaal-ontwikkelaar en voormalig internationaal trainer (AEA).
Of je nu net begint of al jaren lesgeeft. Deze sessie opent opnieuw plezier, inspiratie en professionaliteit in het water.
Bonus: je krijgt een volledig uitgewerkte les toegestuurd via email.
Uitwisseling: €111

Voel je dat dit resoneert?

Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek (online).
We nemen rustig de tijd om te voelen waar je staat, wat je nodig hebt en of deze vorm van begeleiding bij jou past.