Aligned Movement

Bewegen vanuit verbinding met je lichaam.

Bewegen begint niet bij een schema. Het begint bij jouw lichaam.

We zijn vaak gewend om beweging te benaderen vanuit wat we zouden moeten doen: sterker worden, fitter worden, soepeler worden, meer bewegen.

Binnen Aligned Movement draaien we het vertrekpunt om.
We beginnen bij jou.

Hoe beweegt jouw lichaam vandaag? Waar voel je ruimte en waar juist beperking? Wat geeft energie?
Wat vraagt aandacht? En welke manier van bewegen ondersteunt jou op dit moment?

Aligned Movement is individuele bewegingsbegeleiding waarin je niet alleen leert wat je kunt doen,
maar ook steeds beter leert voelen en begrijpen hoe jouw lichaam beweegt en wat voor jou werkt.

Je lichaam is geen machine die je moet programmeren. Het is een partner waarmee je kunt leren samenwerken.

Hoe kunnen we bewegen?

Geen standaardtraining. Wel verschillende mogelijkheden.

Afhankelijk van jouw lichaam, ervaring en vraag kunnen we werken met bijvoorbeeld:

Mobiliteit & flexibiliteit
Meer bewegingsruimte ontdekken en onderzoeken waar je lichaam vrijheid of ondersteuning kan gebruiken.
Stabiliteit, balans & coördinatie
Stevigheid ontwikkelen en je lichaam op verschillende manieren leren organiseren in beweging.
Functionele kracht & core
Kracht opbouwen die je ondersteunt in hoe jij beweegt en leeft.
Adem & lichaamsbewustzijn
Ervaren wat er verandert wanneer je aandacht, adem en beweging met elkaar verbindt.
Flow & vrijer bewegen
Minder vanuit een oefening die “juist” moet en meer ruimte om te ontdekken hoe beweging voor jou kan voelen.

Wat we doen staat niet vooraf volledig vast. We vertrekken vanuit jouw lichaam en bouwen van daaruit verder.

Je hoeft je lichaam niet te beheersen om ermee te leren bewegen.

Bewegen gaat voor mij over meer dan conditie, spierkracht of het correct uitvoeren van oefeningen.
Je lichaam geeft voortdurend feedback.

Soms vraagt het om kracht. Soms om mobiliteit. Soms om stabiliteit, ritme of juist vertraging.
En wat vandaag goed voelt, hoeft niet automatisch te zijn wat je over drie maanden nodig hebt.

Daarom wil ik je niet afhankelijk maken van een schema dat vertelt wat je moet doen.

Ik wil je helpen beweging beter te begrijpen, je lichaam beter te leren kennen en steeds meer vertrouwen te krijgen in je eigen ervaring.

Niet zodat je nooit meer begeleiding nodig hebt.
Wel zodat je steeds minder iemand anders nodig hebt om je te vertellen wat jouw lichaam zou moeten voelen.

Voor wie?

Aligned Movement kan bij je passen als...

Je graag persoonlijk wilt werken rond beweging, kracht, mobiliteit of lichaamsbewustzijn.

Misschien wil je opnieuw beginnen bewegen en weet je niet goed waar te starten. Misschien beweeg je al veel, maar merk je dat je meer verbinding wilt tussen trainen en voelen. Of misschien ben je nieuwsgierig naar een manier van bewegen die minder vanuit een vast schema en meer vanuit jouw eigen lichaam vertrekt.

Je hoeft geen bepaalde sportervaring te hebben.

We beginnen bij waar jij vandaag staat.

Waar vindt een sessie plaats?

Bewegen met de mogelijkheden van het seizoen.

Aligned Movement beweegt ook mee met de mogelijkheden van het seizoen.
In de warmere maanden kunnen sessies buiten plaatsvinden in Herentals.
Tijdens de herfst- en winterperiode bekijken we samen welke vorm en locatie praktisch passend is.

Wil je gedurende meerdere weken persoonlijke begeleiding bij jou thuis? Dan kun je ook kiezen voor Body Wisdom @Home.

→ Ontdek Body Wisdom @Home