Aligned Movement
Bewegen vanuit afstemming, niet vanuit schema's
Beweging is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl, maar pas echt krachtig wanneer het afgestemd is op jouw lichaam, energie en leven.
Jouw lichaam is geen project dat afgewerkt moet worden. Het is een intelligent systeem dat weet wat het nodig heeft, als je leert luisteren.
Dat is waar dit over gaat. Niet over schema's, doelstellingen of prestaties.
Maar over opnieuw verbinding maken met je lichaam als ingang naar meer energie, rust en kracht in je leven.
Ik begeleid je niet om te presteren. Ik begeleid je om opnieuw te leren voelen, zodat beweging een gewoonte wordt die je lichaam écht kan dragen.
Aligned Movement is dus geen klassieke trainingsmethode. Het is een beweegpraktijk waarin je leert luisteren naar wat jouw lichaam vandaag écht nodig heeft.
Wat is Aligned Movement?
Veel mensen bewegen tegen hun lichaam in. Trainen omdat het moet, sporten om iets te bereiken, of helemaal stoppen omdat het te zwaar voelt.
Aligned Movement is een heel andere manier.
We vertrekken elke sessie vanuit dezelfde vraag: wat vraagt jouw lichaam vandaag?
Soms is dat kracht en activatie. Soms zachtheid, mobiliteit, of gewoon stilstaan en voelen.
Geen enkele sessie ziet er hetzelfde uit, omdat geen dag in jouw lichaam hetzelfde is.
Door consequent op deze manier te werken, bouw je iets op dat groter is dan een training: een eigen beweegcultuur.
Een innerlijk kompas dat je leert vertrouwen, ver buiten de sessie.
Voor wie?
Aligned Movement is voor jou als je:
- Voelt dat trainingsschema's nooit echt blijven hangen
- Wil leren bewegen vanuit je lichaam in plaats van vanuit discipline
- Je lichaam wil eren door een gezonde en afgestemde beweeggewoonte te creëren.
- In een transitie zit (burn-out, postpartum, perimenopauze, herstel) en zachte begeleiding zoekt
- Een eigen ritme wil opbouwen dat meegaat met je cyclus, je seizoenen, je energie
- Verlangt naar bewegen dat ruimte maakt in plaats van uitput
- Wil leren bij jezelf in te checken, voorbij wat je hoofd zegt dat je nodig hebt
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie van 90 minuten begint met een check-in.
We voelen samen waar je staat, wat je systeem vandaag draagt, en wat het misschien even mag loslaten. Van daaruit ontstaat de sessie.
Dat kan betekenen: functioneel krachtwerk, mobiliteit, ademwerk, vloeiende bewegingsreeksen, of een combinatie.
Soms ligt de nadruk op activeren, soms op herstellen.
Altijd in dienst van wat jouw lichaam vraagt, niet van wat de week vraagt of wat een schema voorschrijft.
We sluiten af met een korte landing, zodat wat we gedaan hebben ook echt mag bezinken in je systeem.
In welke vorm wil je werken?
Aligned Movement heeft een eigen pakketstructuur, gericht op het opbouwen van een beweegcultuur.
Hoe vaker je terugkomt, hoe sterker het innerlijk kompas zich ontwikkelt.
Drie vormen, afhankelijk van waar je staat.
1) Losse sessie - voor wie eerst wil ervaren & voelen of dit klopt
Een eenmalige sessie van 90 minuten om kennis te maken met het werk. Geen verplichting tot vervolg. Voor nieuwe klanten geldt eenmalig een welkomstprijs.
Prijs: €126 · Welkomstprijs €111
2) 5-beurtenkaart - voor wie een eerste ritme/flow wil opbouwen
Vijf sessies van 90 minuten, geldig over acht weken.
Genoeg om de basis skills te leren: hoe check je in bij je lichaam, hoe vertaal je dat naar beweging, hoe bouw je dat thuis verder uit.
Voor wie wil voelen wat consequent werken brengt, zonder zich vast te leggen op meerdere maanden.
Prijs: €505 (ipv €630)
3) Aligned Movement Journey (3 maanden) - voor wie echt een beweegcultuur wil verankeren
Een traject van tien sessies over drie maanden.
Diep genoeg om te integreren, lang genoeg om een nieuwe gewoonte werkelijk te verankeren in je systeem.
We werken aan de skills om bij jezelf in te checken én aan de toepassing daarvan in je dagelijks leven.
Tussen sessies blijf je niet alleen. Je krijgt ondersteuning en draagkracht in het veld, zodat het werk ook tussen de sessies door kan blijven landen.
Prijs: €1.250 of 3 x €425
Waarom mensen voor mij kiezen
Omdat ik combineer:
- 20+ jaar bewegings-expertise
- diepe lichaamswijsheid
- intuïtieve & energetische afstemming
- zachtheid én kracht
- veiligheid, respect en helderheid
Praktisch
Locatie: Herentals, in mijn tuin
Duur: 90 minuten per sessie.
Wat meebrengen: comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen, eventueel een handdoek, en een fles water.
Boeken: online via Calendly, of in overleg via WhatsApp of mail. Voor de beurtenkaart en Journey plannen we samen de eerste sessie.
Geldigheid: beurtenkaart 5x is geldig over acht weken vanaf de eerste sessie. De Aligned Movement Journey loopt over drie maanden.
Niet zeker of dit bij jou past?
Aligned Movement laat zich moeilijk samenvatten in tekst.
Een kennismakingsgesprek van dertig minuten is gratis.
We voelen samen of het werk aansluit bij wat jouw lichaam nu vraagt.
OF volg je gevoel en intuïtie! Deze sessie zal vanzelf resoneren met jouw lichaam & systeem....